バストアップと健康記事一覧

あなたの胃腸はしっかり活動していますか?よく腹痛を起こす、便秘になりがちなんていう方は胃腸の調子がちょっと良くないかもしれません。そして、胃腸の調子が悪いと、バストアップにも悪影響を与えてしまいます…。ちょっと細かいですが、バストアップのために意識したいポイントです。バストアップのためには様々な栄養素をバランスよく摂取することが欠かせません。特に女性ホルモンの生成するために必要なたんぱく質や脂質は...

TVの健康番組、雑誌の美容・健康特集などを見ていると、「新陳代謝」というキーワードを見聞きすることがありますね。意外とちゃんと意味を知っている方が少ないのですが、新陳代謝とは古いものと新しいものが入れ替わるサイクルのことを指しています。身体に関して新陳代謝という言葉を使用する場合は、古い細胞と新しい細胞の入れ替わりを指すことが多いですね。また、細胞が入れ替わるということはエネルギーが循環するという...

「何とか自宅でバストアップしたい!」と考えて、たくさんのバストアップ方法にチャレンジしているのになかなか思うように胸が大きくならない…。そんな悩みを抱えている女性もきっと多いですよね。「口コミでも効果が出ている人が多いのに、何で私だけ?」と疑問に思うかもしれません。もしかしたらそんな方は日常生活をおろそかにしていないでしょうか?どれだけ効果的なバストアップ方法に取り組んでも、食事は不規則、夜更かし...

あなたは朝が得意なほうですか?それとも苦手なほうですか?目覚まし時計がなくても決まった時間にスッキリ起きて活動できる方がいる一方、目覚まし時計の音で何とか目が覚めても眠くて眠くてどうしようもないという方もいますよね。朝の目覚めが悪い方は血圧が低い体質にあるなんて言われますが、そもそも睡眠の質がよくないという可能性もあります。バストアップのためには質の良い睡眠時間を確保することが大切です。ただたっぷ...

勉強や仕事、家事などが終わり、夜に自分のリラックスタイムをとっている方って多いですよね。テレビ、マンガ、PCやスマートフォン、ゲーム、友達との電話やLineなどなど。好きなことに時間をたっぷり使ってリラックスするのはよいことですが、そのせいでついつい睡眠時間が削られてしまうのはバストアップに悪影響を与えます…。睡眠時間が足りなかったり、いつもと違う睡眠リズムになると肌が荒れてしまうという方は多いで...

人それぞれ自分に合っている睡眠時間は異なります。だいたい日本人の平均的な睡眠時間は1日に6〜7時間程度です。それに対し、睡眠研究の分野では1日に4時間以下の睡眠時間でも元気な人をショートスリーパー、1日9時間以上は寝ないと元気に活動できない人をロングスリーパーと呼ぶそうです。人それぞれ最適な睡眠時間が異なるのは遺伝の関係もありますが、その方の生活習慣も影響しているそうです。長時間寝ているから人間的...