バストアップのためにニワトリ級の早寝早起きを!

「何とか自宅でバストアップしたい!」と考えて、たくさんのバストアップ方法にチャレンジしているのになかなか思うように胸が大きくならない…。そんな悩みを抱えている女性もきっと多いですよね。

 

「口コミでも効果が出ている人が多いのに、何で私だけ?」と疑問に思うかもしれません。もしかしたらそんな方は日常生活をおろそかにしていないでしょうか?どれだけ効果的なバストアップ方法に取り組んでも、食事は不規則、夜更かしも当たり前のような生活では、ほぼバストアップは無理だと思います。

 

バストマッサージ、エクササイズ、食事・サプリメントなど。バストアップではこうしたことも大切ですが、それ以前に基本となるのが普段の生活です。特に毎日の睡眠はバストアップに欠かせないカギです。

 

まずバストアップの土台となる健康的なカラダを作るには、生活リズムを整えましょう。そして、どうせならニワトリ級の早寝早起きをすることをおすすめします。知っている方も多いかもしれませんが、夜22時〜02時ごろは睡眠のゴールデンタイムと呼ばれます。

 

この時間にしっかり寝ていると、あらゆるホルモン物質の分泌が活発になる、新陳代謝もよくなる、効率よく疲労がとれるなどのメリットがあるのです。成長ホルモンや女性ホルモンの分泌も活発なのでバストアップに良いですし、この時間に寝ているとお肌もツヤツヤになります。

 

そして、この時間にしっかり寝ると、睡眠時間が短くても十分疲れが取れます。私ももともと7時間くらい寝ないと足りないと思っていたのですが、夜10時に寝ると朝は4時前くらいにスッキリと目が覚めます。そして、ゆっくりとバストアップラボなどでバストケア!これ、本当に驚くほどバストアップ効果が出るのでぜひやってみてください。

 

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